[영어 읽기] Talk about the various exercise programs people sign up for these days.

 

Talk about the various exercise programs people sign up for these days.
More and more people have a heightened awareness of health these days. As a result, more people are engaging in various lifestyle sports. In addition to old regulars like swimming or tennis, lots of people are learning yoga, Pilates, ballet, or dance at learning centers. Various exercises that were considered the purview of professional athletes are being taken up by ordinary people. I am learning yoga. It was hard at first because my body was stiff, but my flexibility improved and I am getting better with time. It’s also great that I can strength train by practicing the various yoga poses. I can also meditate during yoga, so it’s good for my emotional stability. Exercising on a regular basis has made me feel healthier and improved my appetite.

요즘 사람들이 수강하는 다양한 운동 프로그램에 대해 이야기해 주세요.
요즘은 점점 더 많은 사람들이 건강에 대한 인식이 높아졌다. 그렇다 보니 다양한 생활 스포츠를 즐기는 사람들도 늘어나고 있다. 수영이나 테니스와 같은 전통적인 스포츠 뿐만 아니라 요가, 필라테스, 발레, 댄스 등을 교습소에 가서 배우는 사람들도 많다. 전문 선수들의 영역으로 여겨졌던 다양한 운동들까지 많은 일반인들이 하고 있다. 그중에서 나는 요가를 배우고 있다. 처음 할 때는 몸이 뻣뻣해서 힘들었는데, 하면 할수록 유연성이 늘어나서 실력도 늘고 있다. 또한 여러 가지 요가 동작들을 연마하다 보면, 근력도 키울 수 있어서 매우 좋다. 그리고 요가를 하면서 명상도 할 수 있기 때문에, 정서적 안정에도 도움이 된다. 꾸준히 운동을 하니 몸도 더 건강해진 느낌이고 입맛도 좋아졌다.