[영어 읽기] Talk about how you deal with anger.

 

Talk about how you deal with anger.
Everyone gets angry from time to time. People can get upset over their work, or because of the unreasonable behavior of others. Driving often triggers anger as well. When I get angry, I do my best to cope with it. Getting emotional is usually not a good way to solve a problem. When I am fuming, I take deep breaths. I try to analyze the situation with a level head. When the anger is too bad to bear, I go to my room and yell at the top of my lungs. This doesn’t solve anything, but it’s good way to blow off steam. Sometimes it’s helpful to meet up with friends and vent my frustration. Hearing their advice and receiving consolation usually calms me down. Anger management is definitely an important skill.

분노를 조절하는 방법에 대해 이야기해 주세요.
누구든 때때로 화가 나기 마련이다. 사람들은 일 때문에, 혹은 다른 사람들의 불합리한 행동으로 인해 기분이 상할 수 있다. 운전을 하는 것도 종종 분노를 유발할 수 있다. 나는 화가 나면 그것을 극복하려고 최선을 다한다. 감정적으로 반응하는 것은 보통 문제를 해결하는 좋은 방법이 안다. 화가 정말 심하게 나면 나는 심호흡을 한다. 침착하게 상황을 분석하려고 한다. 견딜수 없을 정도로 화가 나면 방에 가서 목청껏 소리를 지른다. 이런다고 해서 아무것도 해결되는 것은 아니지만, 스트레스 해소에는 도움이 된다. 때로는 친구들을 만나 답답함을 하소연하는 것도 도움이 된다. 그들의 조언을 듣고 위로를 받으면 보통 진정이 된다. 분노 조절은 분명 중요한 능력이다.