[영어 읽기] Talk about constipation.

 

Talk about constipation.
Constipation refers to being unable to move one’s bowels for a long time or having a hard stool. It makes you feel full, even when you’re hungry. It’s a common symptom, and it can happen to anyone. It sometimes occurs when someone doesn’t drink fluids enough, or when they eat very little. Eating habits that are heavy on meat and flour can also cause the problem. Being stressed out or going to the bathroom irregularly is another cause. For women who don’t often go number two away from home, constipation can occur more often. There are various cures. Medicine or diet therapy can be used. However, an irregular lifestyle can cause constipation again. Regular motions are important for one’s health.

변비에 대해 이야기해 주세요.
변을 오랫동안 못 보거나 딱딱한 변을 볼 때 변비라고 한다. 심지어 배가 고픈데도 이상하게 배가 부르다. 이 변비는 누구에게나 생길 수 있는 흔한 증사이다. 특히 수분 섭취량이 적거나 식사량이 적을 때 나타나기도 한다. 육류 및 밀가루 위주의 식습관 등으로 인해서도 나타날 수 있다고 한다. 스트레스를 많이 받거나 변을 정기적으로 보지 않아서 발생하기도 한다. 외부에서 변을 잘 보지 않는 여성들의 경우, 이러한 변비가 더 자주 발생하기도 한다. 치료에는 다양한 방법이 있다. 약물 치료나 식이 요법 등의 치료 방법이 사용된다. 하지만, 불규칙적 생활 습관이 반복되면 변비가 또다시 찾아온다. 쾌변은 건강에 중요하다. 쾌변을 돕는 기능성 음료와 식품이 시중에 많이 나와 있다.