[영어 읽기] Talk about stiff shoulders.

 

Talk about stiff shoulders.
A lot of people suffer from painful, stiff shoulders. Usually, it’s because they don’t get enough exercise. They stay seated at their desks to study or work for long periods of time. These lifestyle habits and bad posture are the causes of stiff shoulders. In a way, it’s a chronic affliction for modern people. Sudden or excessive exercise can also cause stiff shoulders. If a stitch in the shoulder goes on, it can lead to frozen shoulder, a.k.a. adhesive capsulitis. This is an inflammation of the connective tissue near the shoulders. This can lead to chronic stiffness, limited movement, and severe pain. It can last for a long time, and there’s no easy cure. The fundamental solution is to seek medical aid, exercise regularly, and maintain good posture.

어깨 결림에 대해 이야기해 봅시다.
많은 사람들이 아프고 결린 어깨 때문에 고생을 한다. 주로 운동을 충분히 하지 못하고 책상에 오래 않아서 공부를 하거나 일을 해서 그렇다. 이러한 생활 습관과 나쁜 자세가 주로 어깨 결림 증상을 유발하는 원인들이다. 어찌 보면 현대인들의 만성 질환 중 하나라고 볼 수 있다. 또한 갑자기 운동을 하거나 혹은 과도한 운동을 해서 어깨가 결릴 수도 있다. 어깨 결림이 계속되면, 오십견(유착성 관절낭염)으로 이어질 수 있다. 이는 어깨 관절 주변에 있는 연결 조직에 염증이 생기는 것이다. 이로 인해 만성적 결림 증상이 나타나고, 어깨 움직임에 제한이 생기며, 심한 통증도 유발된다. 오랜 기간 동안 지속될 수 있고, 치료도 쉽지 않다. 의료진의 도움을 받고, 꾸준히 운동을 하고, 좋은 자세를 유지하는 것이 근본적인 해결책이다.