[영어 읽기] Talk about yoga.

 

Talk about yoga.
More and more people are paying attention to their health. Diverse sports like Pilates, cross-fit, and ballet were thought to be only for professional athletes, but now many people enjoy them. Among these sports, I practice yoga. I go to yoga lessons at least 3 times a week. At first, it was hard because I had a stiff body. Over time, I improved my flexibility and I am getting better. I can now hold quite difficult positions. In yoga, there are motions not just for increasing flexibility, but for developing muscular strength. I can feel that my body is becoming tighter. I can also meditate when I practice yoga. This gives me mental stability. In my opinion, nothing beats yoga for exercise.

요가에 대해 이야기해 주세요.
점점 더 많은 사람들이 건강에 관심을 가지고 있다. 예전에는 전문 운동선수만 한다고 생각했던 필라텟, 크로스핏, 발레 등의 다양한 운동들까지 지금은 많은 사람들이 하고 있다. 그 중에서 나는 요가를 하고 있다. 일주일에 적어도 세 번 이상 요가 강습을 받으러 간다. 처음 시작할 때는 몸이 뻣뻣해서 힘들었는데, 하면 할수록 유연성이 늘어나서 실력도 늘고 있다. 이제는 제법 어려운 자세들도 해낼 수 있다. 요가에는 유연성만 기를 수 있는 것이 아니라 근력까지도 키울 수 이는 동작들이 많다. 몸이 점점 탄력이 생기고 있음을 내 스스로도 느끼고 있다. 그리고 요가를 하면서 명상도 할 수 있기 때문에, 정서적으로도 많은 안정을 취할 수 있다. 요가보다 좋은 운동이 있을까 싶다.