[영어 읽기] Talk about the popularity of Pilates.

 

Talk about the popularity of Pilates.
Pilates is a form of exercise invented in the early 1900s. The number of people who practice Pilates has snowballed, and it is now one of the most common kinds of lifestyle exercise, along with yoga. Pilates made its debut to the Korean public around 10 years ago. In major cities, Pilates studios are a dime a dozen. You can also find lots of studios nearby with an online search. Since most classes are private lessons or held in small groups, lesson fees don’t come cheap. The central idea of Pilates is to stretch repeatedly in various poses. It helps improve muscular strength, and it’s just what the doctor ordered for improving posture or balance. It’s especially good for people with chronic pain in their back or shoulders. As with any sport, Pilates is most effective if you keep at it on a regular basis.


필라테스의 인기에 대해 이야기해 주세요.
필라테스는 1900년대 초에 개발된 운동법이다. 필라테스를 하는 인구가 크게 늘어 이제 요가와 함께 가장 보편적인 생활 운동으로 자리잡았다. 우리나라에는 대략 10년 전에 필라테스가 대중들에게 소개되었다. 대도시에서는 필라테스 강습소들을 매우 쉽게 찾아볼 수 있다. 온라인 검색을 해 봐도 주변에서 강습소를 여러 군데 발견할 수 있다. 대부분의 강습이 개인 레슨이거나 소규모로 이루어지다 보니 강습료가 제법 비싼 편이다. 팔라테스는 다양한 자세로 스트레칭을 반복적으로 하는 것이 주된 골자다. 근력 강화에도 도움이 되고, 자세 교정과 몸의 균형을 잡는 데 아주 적합하다. 특히 허리나 어께 부위에 만성 통증이 있는 사람들에게 좋다. 여느 운동과 마찬가지로, 필라테스도 꾸준히 주기적으로 해야 큰 효과가 있다.