[영어 읽기] Talk about your personal eating habits.

 

Talk about your personal eating habits.
Some people I know need to eat a hearty meal for breakfast to get through the day, but I’m the opposite. I get indigestion when I eat in the morning, so I usually make do with fruit or yogurt. Eating lightly for breakfast is second nature to me because I’ve been this way since I was a student. I usually eat lunch at the company cafeteria at work. The menu changes daily on a rotation basis, so I never have to worry myself over what to eat. After lunch, I take a cat-nap for about 10 minutes in my office. The short nap helps to perk me up. Unless I have a dinner appointment, I try to eat dinner at home no matter what. I steer clear of rice or noodles. Eating carbs at night makes me gain belly fat, so I try to avoid it. I also try to keep sodium levels in check by abstaining from salty foods.


본인의 식습관에 대해 이야기해 주세요.
주변에 아침을 든든하게 먹어야 생활이 가능한 사람들이 있는데, 나는 그 반대다. 나는 아침에 뭘 좀 먹으면 속이 불편해서, 과일이나 요구르트로 대충 때우는 경우가 많다. 학생 때부터 습관이 되어서 아침을 가볍게 먹는 것이 완전히 적응되었다. 점심은 주로 회사 구내식당에서 먹는다. 매일 메뉴가 돌아가며 바뀌기 때문에 무엇을 먹을지 고민할 필요가 없다. 점심 식사 후에는 10분 정도 사무실에서 눈을 붙인다. 이 짧은 낮잠이 기운을 되찾는 데 도움이 된다. 저녁 약속이 있는 날을 제외하면, 저녁은 꼭 집에 가서 먹으려고 한다. 저녁 식사는 밥이나 면 종류는 피한다. 저녁에 탄수화물 식품을 섭취하면 뱃살이 늘어서, 먹지 않으려고 한다. 또한 짠 음식을 자제해서 염분 섭취를 조절하려고 노력하고 있다.