[영어 읽기] What do you do to control your weight?

 

What do you do to control your weight?
When it comes to keeping your weight in check, I think it’s important to understand what works for you. For me, calorie counting is counterproductive. It always backfires. So, I make sure that my diet is nutritious and balanced. However, this means that I have to work out consistently as well. I go to a Pilates studio because it does wonders for my figure. I like to mix it up when it comes to cardio in order to keep things interesting. I know cross-fit is popular these days, but I’m not a fan. I try not to obsess about the numbers on the scale because muscle weighs more than fat.

여러분은 체중 조절을 위해 무엇을 하나요?
체중 증가를 억제하는 데 중요한 것은 자신에게 맞는 방법이 무엇인지를 이해하는 것이라고 생각한다. 나한테 칼로리 계산은 비생산적이다. 항상 역효과를 불러 일으킨다. 그래서 항상 영양가가 있고 균형 잡힌 식단을 유지하려고 한다. 그러나 이것이 의미하는 것은 꾸준히 운동도 병행해야 한다는 것이다. 나는 필라테스 배우는 곳에 다니는데, 체형 유지에 정말 큰 효과가 있다. 유산소 운동을 하는 경우에는 가끔씩 변화를 좀 주어, 재미를 계속 느끼려고 하는 편이다. 크로스핏이 요즘 요행인 것으로 알고 있는데, 나는 그다지 좋아하지 않는다. 나는 체중계의 수치에 집착하지 않으려고 하는 편인데, 그 이유는 근육이 지방보다 무게가 더 나가기 때문이다.